أكـــثــر خـــمـــســة أغـــذيــة مــــضـــرة صحة الأنسان.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ُ

اخوتي احبتي , موضوع مهم , لكي نتعرف على أكثر خمسة اغذيه مضرة بصحه الانسان وسوف ادرجها في هذه الصفحة ,

1.البطاطا
المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية
والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري
واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة
عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر
مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح
للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد
ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .

2.المشروبات
الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة
لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي
تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت
خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية
غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي
المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على
توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض
هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع
احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.

3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه ه

» أكـــثــر خـــمـــســة أغـــذيــه مــــضـــرة عـــلـــى صحـــه الــانـــســـان
» أكـــثــر خـــمـــســة أغـــذيــه مــــضـــرة عـــلـــى صحـــه الــانـــســـان